SNS 사용을 줄이면서 생긴 변화는 무엇일까요? 집중력 향상, 감정 안정, 인간관계 개선 등 디지털 디톡스로 얻을 수 있는 긍정적인 효과를 소개합니다.“나도 모르게 SNS에 지배당하고 있다면…”어느 순간부터 우리의 일상은 SNS 없이는 설명할 수 없게 되었습니다. 아침에 눈을 뜨자마자 인스타그램을 열고, 점심시간엔 유튜브 알고리즘을 따라 영상에 빠지고, 잠들기 직전까지 틱톡이나 트위터를 스크롤하는 패턴이 일상이 되었죠. 이러한 SNS 과의존은 단순한 시간 낭비를 넘어서 집중력 저하, 불안감 증가, 자존감 저하 등 다양한 부정적인 영향을 끼칩니다. 많은 이들이 디지털 디톡스(digital detox)의 필요성을 느끼지만 막상 SNS를 줄이는 건 쉽지 않습니다. 하지만 용기 내어 SNS를 줄이기 시작한 이들..
