디지털 미니멀리즘과 디지털 다이어트는 정보 과잉 시대에 삶의 균형과 집중력을 되찾기 위한 핵심 전략입니다. 실천 방법을 단계별로 안내합니다. 우리는 모두 디지털 과잉 상태입니다매일 아침 눈을 뜨면 스마트폰을 가장 먼저 집어 들고, SNS 알림을 확인하며 하루를 시작하는 사람은 매우 흔합니다. 유튜브를 잠깐 보기 시작했다가 어느새 몇 시간을 보내버린 경험도 많을 것입니다. 디지털 기술은 본래 우리의 삶을 더 편리하게 만들기 위한 도구였습니다. 그러나 지금은 오히려 우리의 집중력, 감정, 인간관계, 수면의 질까지도 위협하는 요소가 되고 있습니다.이런 상황에서 디지털 미니멀리즘(Digital Minimalism)과 디지털 다이어트(Digital Diet)라는 두 가지 접근법은 매우 현실적인 대안이 됩니다. 디..
